什么可以更好的分解体内淀粉以至于多吃淀粉不发胖?听说维生素B族的缺乏影响淀粉在体内的分解,所以多吃淀粉会长胖,是吗.还有什么可以更好的分解体内淀粉?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 06:33:38
什么可以更好的分解体内淀粉以至于多吃淀粉不发胖?听说维生素B族的缺乏影响淀粉在体内的分解,所以多吃淀粉会长胖,是吗.还有什么可以更好的分解体内淀粉?

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什么可以更好的分解体内淀粉以至于多吃淀粉不发胖?
听说维生素B族的缺乏影响淀粉在体内的分解,所以多吃淀粉会长胖,是吗.还有什么可以更好的分解体内淀粉?

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你搞错了,人体内的淀粉被淀粉酶分解产生葡萄糖,也就是血糖,才会长胖.如果,人体摄入的淀粉少,或是淀粉是不容易被消化的抗性淀粉,才不容易长胖.多吃含纤维素的食品,如芹菜,有饱腹感,还不易吃胖