作业帮椰奶炖木瓜、冰糖雪耳炖木瓜 冰糖红枣炖木瓜、冰糖莲子炖雪耳、冰糖红枣炖雪耳、冰糖雪耳炖桂圆、冰糖红枣炖桂圆、冰糖雪耳炖蛋 冰糖莲子炖蛋、红枣雪耳炖桂圆、莲子雪耳炖桂圆
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 20:46:20
椰奶炖木瓜、冰糖雪耳炖木瓜 冰糖红枣炖木瓜、冰糖莲子炖雪耳、冰糖红枣炖雪耳、冰糖雪耳炖桂圆、冰糖红枣炖桂圆、冰糖雪耳炖蛋 冰糖莲子炖蛋、红枣雪耳炖桂圆、莲子雪耳炖桂圆
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椰奶炖木瓜 材料：
熟木瓜一个、莲子适量、椰奶和牛奶按自己喜欢的比例添加,蜂蜜适量
做法：
1.木瓜去皮去籽切1cm见方块,莲子提前泡软.
2.先用少量水把莲子煮熟,然后加入木瓜块、椰奶和牛奶,大火煮开,再小火煮到木瓜软烂,加入适量蜂蜜即可装盘食用.
冰糖雪耳炖木瓜
材 料
木 瓜 半 个
雪 耳 半 两
南 北 杏 少 量
冰 糖 适 量
木 瓜 － 含 番 木 瓜 碱 , 维 生 素 A 和 C , 胡 萝 卜 素 等 , 能 帮 助 消 化 , 抗 菌 解 热 , 更 有 催 乳 作 用 .
雪 耳 － 含 有 一 种 很 有 益 的 植 物 胶 及 黏 液 质 , 能 滋 阴 养 颜 , 补 脾 健 胃 , 清 凉 除 燥 功 效 .
南 北 杏 － 可 止 咳 下 气 , 润 燥 消 积 . （ 用 时 南 杏 一 两 北 杏 一 钱 至 钱 半 , 因 北 杏 含 有 小 量 毒 素 . ）
做法
木 瓜 去 皮 去 核 , 洗 净 切 小 块 . 雪 耳 浸 水 发 透 , 去 硬 头 撕 成 小 块 , 备 用 .
炖 盅 放 适 量 水 , 放 入 木 瓜 、 雪 耳 、 南 北 杏 及 冰 糖 . 隔 水 炖 2 小 时 即 成 .