17岁还能长个吗?我快17岁啦 今天6月份就17岁啦 但是我个子是163 我还能长高吗?有什么办法可以让我长高啊

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 11:39:45
17岁还能长个吗?我快17岁啦 今天6月份就17岁啦 但是我个子是163 我还能长高吗?有什么办法可以让我长高啊

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17岁还能长个吗?
我快17岁啦 今天6月份就17岁啦 但是我个子是163 我还能长高吗?
有什么办法可以让我长高啊

17岁还能长个吗?我快17岁啦 今天6月份就17岁啦 但是我个子是163 我还能长高吗?有什么办法可以让我长高啊
早餐8:00,酸奶或牛奶250ml ,蔬菜水果适量,一杯燕麦粥或三片全麦面包,鸡蛋4个(两全蛋,两蛋白)
加餐10:00,面包两片,橙汁一杯
午餐12:00,主食150g,红色肉类200g,蔬菜200g,水果适量
加餐14:30,蛋白两个,香蕉一根,牛奶200ml
训练16:00,
晚餐18:00,主食100g,白色肉类200g,蔬菜200g,水果适量
注:高蛋白,低脂肪,碳水化合物充足.维生素,矿物质适量,多饮水.