你知道什么是潜意识状态,什么是白日梦状态

你知道什么是潜意识状态,什么是白日梦状态
你知道什么是潜意识状态,什么是白日梦状态

你知道什么是潜意识状态,什么是白日梦状态
我替你找了下资料.不过我想你是学心理学的,比我厉害多啦.以后向你请教啊.
心理学考点：几种不同的意识状态
⒈可控制的意识状态
　在这个状态里,人的意识最清晰,最能集中注意,能够有意识地去完成一件事情.也就是说在行为的过程中,你能够觉知到自己正在做这件事情,并可以对自己的行为进行调控.比如说,上级向你交代了一个任务,你知道这个任务很重要,必须认真对待,于是把全部的注意集中起来去完成,这时我们说你是在有意识地工作.对工作的每一步都要经过构思,在做的过程中,不时检验是否接近了目标,计划要不要修改等,这些都是意识的第一状态.
⒉自动化的意识状态
　有时人对自己的行为似乎有所意识,但又不太清晰.例如,你现在一边听课一边做笔记,你能意识到你在写字,但每个字怎么写,则又不很清楚了,你不需要费很大的努力,不用有意识地注意怎样一笔一划地写字.这和你在当小学生的时候完成听写任务有本质区别,听写的时候你要考虑每个字怎样写.又如骑自行车,刚开始学骑车时,手也紧张,脚也紧张,既要注意保持平衡,又怕撞到他人,结果不仅容易跌倒,还感到心理意识紧张,非常疲惫.而学会骑车以后,一面骑车一面谈话,完全没有问题.只是到了拐弯处话就少说几句,因为这时注意又转到骑车上面去了.拐过弯以后,又可以继续谈话,至于手脚如何配合,如何躲避行人,已经成了自动化的过程,根本不要意识参加了.对这种情况,是否能说骑车活动完全没有意识呢?当然不能.因为它还是按照一定目的去完成任务,只不过意识的参与成分相对较少,变成自动化了.自动化的意识状态是意识的第二种状态,它本身要求很少注意,并且不妨碍同时进行的其他活动.
⒊白日梦状态
上课的时候,听着听着就走神了,脑子不知道飞到哪里去了,可能还想着昨天晚上看的一部电视剧,或者想着一会儿放学回家妈妈要做什么好吃的.正在你想入非非的时候,忽然听到老师叫你的名字,你一激灵,马上站了起来,至于老师刚才提的什么问题,可一个字也没有听到,只听见老师说：“各位同学”.这就叫做白日梦,是意识的第三种状态.
　 白日梦是指包含很低水平意识努力的意识状态,它介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间,似乎是一方面清醒着一方面做梦,通常在不需要集中注意的情况下自发产生.不能认为白日梦是无意识的,因为这时你还具有一定的意识活动,尽管教师在讲什么你完全没听清楚,但是你还知道老师正在讲话.一旦老师叫你的名字,你也可以听到.白日梦的内容总是与你有一定关系的.实际上白日梦与未来的活动有关,带有计划性或排练的性质,而且只有自己懂得.白日梦不是真正做梦,而是意识处于一种迷糊状态.白日梦的产生是很自动化的,不需要费劲.比如你这时在教室里听课,听得没有兴趣,不自觉地就去想其他事情了,有时自己也很难控制,但如果教师的课讲得非常有趣,那你就不会做白日梦了.白日梦谁都会做,只是多少不同.白日梦的内容也无所谓好坏,它就是大脑在改变状态.一个人的意识状态实际是在不断地变化着,精力集中的是一种,自动化的是一种,迷迷糊糊的又是一种.人在临入睡而没有真正睡着的时候,意识也是处于一种迷糊状态的.
⒋睡眠状态
意识的第四个状态就是睡眠状态.过去一般认为睡眠的时候意识是停止活动的,而大量研究结果表明,人在睡眠时意识并没有完全停止活动.关于睡眠的研究主要是通过脑电来进行的,由于脑内的神经细胞有电位差,用特定的仪器就可以测到这些电位的变化.当人进入睡眠状态时,脑内神经细胞的电位仍在变化着,只是出现了不同的波型.在做梦的时候,脑电波的变化更为明显,这些都证明人在睡眠的时候还是有意识活动的.当然,对此我们自身并没有意识到.
　 睡眠是日常生活中最为常见的一个活动,人的一生平均有三分之一的时间要花在这项活动上.但对睡眠展开科学的研究,还只是近几十年的事情.20世纪50年代以后,随着科学的进步,特别是脑电研究的发展,人们逐渐揭开了睡眠的神秘面纱.
人的整个睡眠过程可以分为五个阶段,在不同的阶段脑电波有不同的形态变化.第一阶段为过渡期,个体感到困倦、意识进入朦胧状态,通常持续1—7分钟.在这一阶段,呼吸和心跳变慢,肌肉变松弛,体温下降.这个阶段脑电波为α（alpha）波（12cps）,频率较慢,但振幅较大.第二阶段为轻睡期,大约持续10一25分钟,这时出现频率更慢,为4—7cPs的θ（theta）波.第三、四阶段是沉睡期,以δ（delta）波为主,它的频率慢到4cps以下,而振幅极大.人们通常要用半小时达到这一阶段,梦游、梦呓和尿床等现象多在此时出现.再停留约半个小时,然后到睡眠的最后一个阶段,称为“快速眼动睡眠”（简称REM,为rapid eye movement的缩写）阶段,这个阶段之所以得名,是因为存在一个特殊的现象,即快速眼动,这时通过仪器可以观测到睡者的眼球有快速跳动现象,呼吸和心跳变得不规则,肌肉完全瘫痪,并且很难唤醒.
快速眼动睡眠结束后,再循环到θ波的轻睡期.如此循环往复,一般一个晚上要经过4—6次这样的循环.在第一次循环中,REM大约持续10分钟左右,而在往后的循环中,REM持续的时间逐渐延长,在最后的循环中,REM可持续到一个小时.研究发现REM出现的时候,就是人在做梦的时候,若这时将被试唤醒,78%的人都说他正在做梦,并且能记得梦中内容,而那些在非快速眼动睡眠阶段被唤醒的被试,则只有10%反映正在做梦.
　随着年龄的不同,REM在睡眠中所占的比例也有所不同,年龄越小,REM所占的比例越高；即幼儿的REM占5O%,小学生占3O%,成人占2O%,老人占lO%.而且老人的δ波所占的时间越来越少,甚至没有,所以老人睡觉不沉.人的睡眠总时间大约占人一生的三分之一时间.
梦是睡眠中的一种奇异现象,做梦的经验是人所共有的.人们从古代就开始了对梦的研究.但那时对梦的解释主要是唯心主义的,认为做梦是神灵来传达意旨,汉语里所谓的“托梦”就是这个意思.尤其在我国,梦更带有一种神秘的色彩,什么“南柯一梦”、“黄粱美梦”等等.然而,现代心理学的研究抹掉了梦的神秘主义色彩.现在我们认识到,梦是人在睡眠中尤其是在快速眼动睡眠时期神经系统活动的结果,梦也是一种心理活动,是意识的一个层面活动的结果.
在梦的内容方面,霍尔（Calvin Hall,l966）的研究最具有代表性.经过对一万多个梦境的分析,霍尔发现,大多数的梦具有一般世俗性质,可能是将家庭、朋友和同事等某些特征加以联系组成,因此有一些梦相当普遍.人们的梦具有以下特征：
第一,梦境主要与自己有关,人们很少梦到公共事务.可以认为自我中心是梦境的第一个重要特征.霍尔认为梦境倾向于来自个体的内部冲突,例如,很多人都有过有关攻击性和不幸事件的梦.
其次,梦境受生活环境影响,与当前的生活事件有关是梦的第二个重要特征.如果你正经受着严重的经济困扰,或担心即将到来的考试,它们都会在梦中出现.同时,梦的内容具有一定的性别差异,这也是生活环境差异对梦境影响的具体表现.例如,陌生人常出现在男人的梦里,而女人的梦里常有儿童.男人对梦境的报告里常涉及汽车、武器和攻击性行为,而女人的报告里则会涉及服装、珠宝,并不时有被攻击的事件.
第三,睡眠中的外在或内在刺激可以影响梦的内容.例如,当一个人正处在快速眼动睡眠阶段时,轻轻地给他的手臂上洒一些水,过少许时间将他唤醒,并问他做了什么梦,有42%的人的梦中有水,或下雨,或洗澡,或游泳,或洪水泛滥等等.有人发现在家里当闹钟未能把他唤醒时,常会出现同样的梦,这可以解释为闹钟的响声被下意识地当作机器声或警报声而结合在无规则可循的梦境中了.
无论如何,梦总是由某种刺激引起一些神经细胞活动的结果,只不过它不被清醒地觉察、也不能控制而已.