怎样在长跑过程中既省力又跑得快?

怎样在长跑过程中既省力又跑得快? 长跑怎样跑的省力?还要名次 怎样长跑最省力 长跑1000米,180每圈,怎样跑省力? 跑步时怎样才能跑得快 长跑时怎样运用体力 跑步姿势应怎样 脚应该用哪部分跑 怎样才能跑得快 400米怎样长跑最省力,而且最快 长跑如何省力如何省力 10天后就要参加10000米长跑!应该怎样锻炼啊?我本身素质不是很好,想尽快提高自己的成绩,该怎么办?还有就是在跑的过程中该遵循什么原则,是先慢再快,还是一直匀速?还有在跑前应吃什么?谢谢 脚长跑得快的动物 怎样让杠杆既省力又省距离? 怎样利用滑轮既省力又能改变方向(图解) 登山背包的物理学原理?怎样既省力又安全 长跑时心跳会不断加快吗当在长跑时,心跳高达一定程度时会在不断上升吗,一般恒定在多少心率?和跑的路程有关吗?跑得越多心跳越快吗?3Q 长跑时是脚尖先落地,还是脚跟先落地,又或是全脚都落地?我指在长跑行进过程中.要说明理由,（我跑步是脚侧先着地,） 怎样把字写得既快又漂亮 怎样游泳比较省力而且速度快 猎豹,羚羊那个跑得快?羚羊是“长跑冠军”,猎豹是短跑冠军? 照样子写词语 既快又省力 既漂亮又大方