除了豆制品,还有那些事物含钙量高

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 10:04:31
除了豆制品,还有那些事物含钙量高

除了豆制品,还有那些事物含钙量高
除了豆制品,还有那些事物含钙量高

除了豆制品,还有那些事物含钙量高
含钙丰富的食物有以下几类供选用:
奶类全脂奶粉:钙含量为1030毫克/100克;奶酪:590毫克/100克;牛奶:120毫克/100克.
豆制品大豆:367毫克/100克;北豆腐:777毫克/100克;南豆腐:240毫克/100克.
海产品 鱼粉:7705毫克/100克;鱼松:3970毫克/100克;虾皮:2000毫克/100克;虾米:882毫克/100克;海带:348毫克/100克;海参:285毫克/100克;紫菜:264毫克/100克;熟鱼干:257毫克/100克.
其它 芝麻酱:870毫克/100克;茶叶:325毫克/100克;金针菜:301毫克/100克;木耳:247毫克/100克;西瓜籽:237毫克/100克;南瓜籽(炒):235毫克/100克;芹菜:187毫克/100克;花生仁:119毫克/100克.