如何提高自己的抗压能力?感觉自己面对压力很多事情都做不好,而且经常是有一点点压力就手足无措,怎样才能提高自己的应变和抗压能力啊?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 11:00:11
如何提高自己的抗压能力?感觉自己面对压力很多事情都做不好,而且经常是有一点点压力就手足无措,怎样才能提高自己的应变和抗压能力啊?

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如何提高自己的抗压能力?
感觉自己面对压力很多事情都做不好,而且经常是有一点点压力就手足无措,怎样才能提高自己的应变和抗压能力啊?

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抗压能力说穿了就是在外界压力下处理事务的能力.其根源其实还是处理事务的能力,只不过外界环境或者条件不同.所以问题的关键还是在做事.
1、首先,你要有一套自己最熟悉的做事方法.比如有的人喜欢先计划,再论证、再找资源、最后去做.而有的人喜欢先做起来,再慢慢调整.所以你要先找到自己最熟悉,最擅长的处理事务的方法.并且不断反复练习,直到成为自己的一种习惯.
2、其次,就是用这一种成了习惯的方法在不用场合去实践,再调整完善.
3、变换不同的外部环境和条件,或者减少时间,或者增加难度,不断练习,直到得心应手.
4、成为习惯后,就不再惧怕任何突变的环境和压力了.因为这已经成为了你的本能.

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