作业帮如何锻炼手指间夹持力即用两只手指夹起一块物体时需用的那个力
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 09:58:28
如何锻炼手指间夹持力即用两只手指夹起一块物体时需用的那个力
如何锻炼手指间夹持力
即用两只手指夹起一块物体时需用的那个力
如何锻炼手指间夹持力即用两只手指夹起一块物体时需用的那个力
锻炼小臂的力量,哑铃是不错的方法,至于你说的没什么效果,不知道你拿哑铃的方法是否正确,哑铃的重量是否适合你现阶段的训练,力量的训练就是不断给肌肉施压的过程,让肌肉有个反弹的硬度,不妨增压试试,至于手指的力量嘛,可以选择手指俯卧撑,顺便问下,你问手指的力量是想增加篮球方面的训练?其实篮球方面这是个误区,投篮是腕部发力,手指只是出球时候的顺点,其实要是篮球训练手指不是力量,而是手指的灵活度,运球的时候是手指发力,好好训练手指的灵活度比力量更为重要